2021-11-20sat 脚のむくみ

数年前、夜の晩酌をおえてリクライニングしていてびっくりしました。
脚がパンパンに腫れている。
モーニングショーでやっていた、「ゴースト血管を治す方法」を試してみたら数日で治りました。
つまりつま先まで毛細血管の血流を良くする体操です。
立って、つま先立ち5秒して踵をおろす。これを数十回くりかえします。番組ではたしか25回だったかな。
私は毎朝のストレッチの時にこれをやっています。