2021-04-13tue 石井里山公園 つつじ

雨上がりの誰もいない公園。
つつじが満開だ。

毎日血圧を測定しているが、1回目が１４０でも深呼吸して２、３回やってみると１１０まで下がる。
つまり呼吸しだいで上下するということだろう。
シャッターを押す瞬間は無意識に息を止めるくせがあるので、意識して呼吸するようにしている。
おそらく、呼吸することで酸素の濃度があがり、心臓が血液を強く押し出さなくても良くなるのではないかと思う。
呼吸は大事だ。
呼吸に関しての本では、五木寛之と玄侑宗久の対談「息の発見｝がおもしろい。














花のトンネル














朝食。玄米ごはん、椎茸とこごみと豆腐の味噌汁、北海道小粒納豆。


ランチビール。筍とイベリコ豚の卵とじ。


青空が見えてきた。


死ぬほどおいしい、キンレイのあんかけラーメン。